Detox

SALAM....

Semalam lepas aku dapat tahu yang aku memang amik steroid.. Aku pun google cemana cara AT LEAST nak singkirkan benda tu.. yelah kita kena ikhtiarkan... Salah satu cara nya ialah by Detox.

Antara benda yang aku rasa aku boleh buat ialah....

 

1) Minum air halia 

Semalam aku dah cuba... Not Bad cuma rasa pedas hahaha... tp letak madu lah kan.. kalau tak letak, mati lah aku... Tapi semalam sikit sangat aku rasa aku letak.. harini nak letak banyak sikit halia..

 

 

2)  Milk Thistle

Tatau ni sejenis susu ke apa, tapi dalam minuman fiber yang aku ada tu dia ada Milk Thistle. So I guess I'm good.

3) Minum banyak air

Ni memang terlebih rasanya.

4) Limitkan makan daging

Memang aku tak makan langsung. So ok lah hor

5) Kurangkan gula, caffeine

Dah memang jarang minum kopi.. Pergi starbucks pun minum air coklat jekkk. Minum air manis sehari sekali je.

6) Green Tea

Ok..... aku start balik minum.. without sugar okkkk

7) Susu

Ok... dah kurang gak... iCRY

8) Makanan fiber

Kena banyak makan buah laa... hmmm.. baiklah akan di usahakan...

Aku harap sedikit sebanyak membantu gak benda2 ni. Mudah mudahan. Amin :)