Cemana?

sejak keje ni masa begitu terhad nak menulis. bajet cam busy gila. padahal keje balik kul 1. pastu tido cam dugong. HAHAHA.


aku saje nk buat post ni. siapa yg try senaman dagu berlapis tu, masih berlapis lagikah? ada yg msg aku kata senaman tu berkesan. baguslah. rajin2 ya. buat slow2, buat hari-hari. jangan malas.


ingat kata2 tema kita. "KALAU MALAS, MEMANG TAK JADI APA"


aku pun rajin gak buat hari2. bukan apa, kalau ada lemak bawah dagu tu mcm tak best bila pakai tdung kn? aku dah lah jenis rimas nk kena pin2 ni. mmg aku tak pakai pin pun pakai tdung. hehe.







aku pun cam nk nk dagu berlapis. maka kena lebih giat. hehe. JOM!!!

Spa sendiri (1)

spa? pusat urut? rumah urut? aku urut kau, kau urut aku. lucah pulak bunyi nya. kalau dengar perkataan spa, perkataan pertama muncul dlm kepala aku, MAHAL! sbb mmg mahal pun bg org yg berpendapatan cam aku. aku pergi pun kalau mak aku bayar. heh.


pergi spa mmg best. orang urut kau, kau hanya perlu baring. rest. and kalau aku, confirm aku tidur. bezanya cuma tak keluar air liur basi je. huahuahua. so disebabkan aku ni tak mampu nak pergi spa, tapi nak gak merasa. apa lagi, buat lah spa sendiri. sebenarnya takde lah spa sangat pun. asalkan ianya berbeza dari hari2 biasa, kira dah molek sangat dah bagi aku.


setiap minggu, aku akan pilih hari jumaat, sabtu atau ahad. untuk menikmati spa buatan aku sendiri.. minggu ni aku pilih untuk memandikan badan aku dengan tomato. best gilaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. sbb sebelum2 ni aku takde blog, so takde lah aku nk amik gambar bagai. hehe.


so minggu ni aku guna tomato. tomato mmg bagus utk melembapkan kulit. skrg cuaca kita mmg panas gila kan. tu yg aku cam nk guna tomato. nk bg kulit lembap, sejuk malah segar(takleh bla). mungkin korang boleh cuba buah atau sayur lain.



tomato yg dikisar dan disejukkan



senang je nk buat nya. aku guna 2 biji tomato. aku blend kan. then letak dalam bekas for 20 min, bagi dia sejuk. pastu aku lumur kat badan aku. tgu selama 10 min. then mandi cam biasa. best woooo rasa diaaa. menyegarkannnn ewahh. then scrub seluruh badan. pakai masker. urut badan sendiri (nk jimat) pakai lotion banyak2 pastu baring, bukak kipas kuat2. pasang lagu slow. tunggu 15 min masker kering. then basuh. wahhhh lepas tu mmg best lah perasaan dia. hehe.



and then esoknya, aku nampak mangga yg aku potong tak habis lagi, terus aku suruh adik aku keluarkan maka aku jadikan jus. mangga banyak serat. maka bagus utk perut. jimat jimat.




ok. sekarang tgk peti ais korang, apa yg ada? mungkin boleh dijadikan masker. scrub badan ke apa. minggu depan aku nk tumbuk timun plak buat masker. hmmm tercapai ke tak hajat ni. mungkin ya, mungkin tak. sama2 kita nantikan.


aku rasa start next week aku nk try minum madu dgn air panas mcm yg hj suggest. hmm nk tgk apa kesan nya.


akhir kata, jagalah badan anda, nak pakai lama lagi.

TIPS 12 : kaki kau cantik?

SALAM!!!

 

 

maap lah tajuk entry agak kurang sopan. tp itulah hakikat nya. (cakap kemain kau ye) actually aku bukan nak cakap pasal kaki. sbb kaki aku mmg tak cantik, udah lah aku ni pendek (ye, saya cuma 155cm je) so mmg tak ah kan..so aku nk cakap pasal kuku kaki sebenarnya. hehe.


ramai orang ambil berat pasal kuku tangan. sbb mungkin kita selalu guna tangan dr kaki? ek? aku rasa kita lg banyak guna kaki kot(ni mungkin sbb aku kuat berjalan) so mcm kita selalu terlepas pandang tentang kuku kaki kita. ehem ada org terasa tak??


aku terpanggil nak tulis entry ni ialah sbb aku pergi wedding, lalu ada seorang minah ni yaampunkaucantiknyahotgilapig. then cam biasalah, bila pompuan cantik, of course lah kita nak tengok dari atas sampai bawah, ni bukan lelaki je camni. aku sebagai perempuan tulen pun ada perangai camni. hehe. atas bawah aku tgk dia, tp mestilah cover2 kan. heh. pastu bila sampai kaki, (dia pakai peep toe heels) ALAMAK! kuku kaki hitam. HUGE HUGE turn OFFFFFF! ok, bukan kuku dia warna hitam tak. kalau korang perasan kuku kaki kita yg belah tepi2 tu kadang2 ada cam benda hitam2. benda tu kita kena bersihkan sebenarnya. baru lah nampak bersih.


maka, teruslah keluar ayat ni dr hati aku, "aiseh pompuan ni, semua dah elok dah. hot meletus-letus sekali kuku hitam" memang ada orang akan rasa this is such a small thing but still.... kebersihan tu penting. setiap bahagian badan kita ni kita kena ambil berat. bukan hanya sekadar muka ye. lagipun, kebersihan tu kan separuh daripada iman, iman itu di dalam syurga.. :)) setuju?


aku sangat beruntung dalam hal2 kebersihan/kecantikan/apaapa jelah sbb mak aku memang seorang yang menitik beratkan hal-hal ni. kalau ada yang tak kena je kat mata dia, mmg kena sound direct jelah. tadah telinga dan pasrah sahaja. tapi kalau bab2 fesyen ni mmg dia selalu complain. selalu aku dgn adik aku, "mama niiiiii......ni fesyen sekarang lahhhh". HAHAHA.


so apa salahnya, bila potong kuku, bersihkan sekali tepi2 kuku kita tu.


STEPS

1. Potong kuku kaki
2. Kalau terpotong cam tak rata, ratakan. (kalau nail clipper tu kn ada yg utk ratakan)
3. Bersihkan kuku kaki (korek2 segala kotoran)
4. Gosokkan kuku dengan lemon
5. Basuh dgn sabun
6. Lap dengan towel kecil
7. Sapu lotion
8. Baring terkangkang sebab rasa cam princess kuku dah cantik



senang kan? kalau buat seminggu sekali pun boleh. aku semenjak lepas grad, mmg aku rajin. dulu masa belajar mmg tak pakai lemon sbb cam mana pulak nk simpan lemon. manada peti ais kan. so bila sekarang dah ada kemudahan, br lah buat. yg penting jangan malas. kalau malas mmg tak jadi apa ya.


ni antara barang2 yang aku guna.


ni abg aku dpt as a souvenir tp dia tak guna maka haruslah adik aku amik. lalu aku tumpang guna sekali. (kalau share barang2 camni, lepas guna curah air panas ya, bg pakcik kuman mati)



ni lah benda yg aku guna utk bersihkan tepi2 kuku kaki. kalau takde benda ni pun takpe. kat nail clipper selalunya ada. tp kalau nail clipper cokia punya takde kot. ala beli je, nak bersih tak? ha nak tak?



kulit aku sgt sensitif. takleh pijak simen sebenarnya. tapi sbb aku ni mmg mls nk kisahlantakkaulah kulit, aku taram sahaja. so, tumit aku selalu pecah2. ahaha. so benda ni harus jd pendamping. oh ya lotion juga.



kilatkan kuku pakai ni. (ni pun buat kalau rajin, biasanya tak) kalau dah guna lemon, you don't need this.


cantik itu datang dari dalam. tapi kalau luaran pun bersih lagi bagus kan? kan?

Yoga poses for better digestion

SALAM!!!

digestion? penghadaman? tak kira lah bahasa melayu atau bahasa inggeris. motif nya sama. aku, dah bertahun ada masalah digestion. menurut kata doktor, aku takleh makan nasi. nasi is too complex for me. aku ada indigestion. mmg ada ubat utk sakit ni. tapi ubat....mesti lah ada side effect. hmmm tak bagus tak bagus.


so aku yg mmg practice yoga. practice jela.. tapi aku tak pernah amik tahu kalau pose ni apa faedah dia. pose ni benefit dia apa(perlu ke terjemah cik kak oiii) kdg2 adala yg aku tahu, tu pun sbb tgk channel zee pepagi buta. tapi dah berzaman tak tgk. so ingatan dah tak berapa nak kuat. so aku men buat je yoga. then bulan lepas, aku terbaca satu artikel ni pasal digestion problem. and yoga adalah salah satu penyelesaian nya.


aku cam....seriously???!!!!! pose yang mana ni..gonjeng gonjeng..sekali tgk.." laaaa yang ni???" cheh. mmg aku selalu buat. terus rasa seronok amat.


so aku nak share dgn korang. sebelum aku share, aku mmg dah praktikkan pose2 ni. cuma lepas aku tahu dia bagus utk digestion, aku triple kan repetition dia. and aku buat bila2 aku rasa nak buat. and alhamdulillah, mmg berkesan. tapi tatau lah perut korang. kita sama-sama ada perut, tp mgkin kita berbeza. mungkin perut kau buncit sket dr aku. eceh. gurau je. so try this. and jgn lupa minum banyak air and minum susu!



POSE PERTAMA : FORWARD FOLDING

1. tangan buat cam aku buat tu (muka takyah serius sgt pun takpe)





step 2 : fold kan badan korang. (ni pandangan dr depan)




ni pandangan dr tepi. (kalau buat terus tangan cecah lutut pun aku rasa ok. lagi terasa)




kalau korang perasan, forward folding ni lebih kurang, lebih kurang ye. mcm kita rukuk bila solat. mungkin ni salah satu keistimewaan utk org Islam. setiap pergerakan dlm solat ada faedah dia. so rajin2 sembahyang. ataupun siapa yang solat tu, kira korang dah buat exercise ni secara tak langsung. Syukran YA ALLAH.


ok, ni si gemuk yang sibuk jeee jacau aku bila nk amik gambar. nama dia garfield. ok, iklan dah habis. mari sambung.





POSE KEDUA : SEATED TWISTING


pose ni korang buat betul2 ya. bagus ni. dia regangkan pinggang gak. tu yg aku terasa bila aku buat lah. ehhe. lain org lain ya kesan nya.

ni jarak jauh punya gambar




ni jarak dekat. tangan tu sukati lah nk letak kat mana. nk buat peace pun boleyyyyy. untuk seated twisting ni korang buat kiri kanan eh. tukar2 posisi. kaki still style yg sama.





aku tak tahu lah pandangan orang terhadap yoga. tapi bagi aku, kalau sesuatu benda tu boleh mendatangkan kebaikan pada diri kita. apa salahnya kita buat. takde baca mantera ke apa. just bismillah je. niat kita baik cuma nak bersenam. kepada sesiapa yg rasa yoga tu haram, takpe, setiap org ada pandangan masing2. cuma bg aku asalkan tak menyimpang dr agama. aku rasa its ok.


oh ya kalau ada sesiapa tertanya pasal pakaian aku. sebenarnya aku br balik dr beli hadiah cousin aku. takde makna nya aku nk pakai elok2 semata2 nk amik gambar. rajin pulak kan..heh.


SELAMAT MENCUBA! :))

Mata kucing gatal

how to get this very simple sempoi look?




currently my fav eye make up. walaupun taklah make up sgt pun. HAHAHAHHA. dlu aku rajin gak pakai eyeshadow, pakai blusher semua. maskara mmg jarang gila sbb aku tak suka, asal nak bersihkan, sekali tarik, dekat 2-3 helai bulu mata aku tertanggal sekali. tu br sekali. kalau 3-4 tarik?? habissss...tapi sekarang ni malas wooooo nk pki2 lebih2(maksud aku blusher and eyeshadow)... entah kenapa. hahaha. adakah sebab aku dah tua?? (suka salahkan penuaan bila something berubah, apalah manusia ni)




sekarang aku pakai eyeliner. cat eyes style. then bahagian bawah tu. inner corner of the eyes tu aku letak eyeshadow putih. aku masih lagi mencari eyeliner putih. ada ke? sbb aku tak jumpa lagi. aku guna la eyeshadow..hehe.



eyeshadow from maybelline. hat putih tu ya aku guna.



perasan tak warna putih dia macam ada kilat2. so aku assume kalau amik gambar, kilat2 tu shining. elok gak ah.. dia boleh bagi efek besarkan mata kita..


tapi nk apply kat mata tu, kena pakai berus yg halus. ni berus yg aku guna.


sebenarnya liquid eyeliner lg sng nk buat cat eyes. tapi ssh guna liquid ni bila nk smayang. kena air je dia menurun. dah cam orang emo la plak kannnn... huduh you know.


try lah this look. boleh highlight mata kita. so takyah pakai lipstick terang2. lipice sudeh. heh.


okbye.

Hari guru!

16 Mei 2011 ialah hari guru. Sebelum-sebelum ni aku yang meraikan cikgu-cikgu aku. tapi hari ni aku yang dirai. :')


mungkin aku hanya cikgu tadika, tapi still lah cikgu gak.. cikgu tadika ke, cikgu tuisyen ke cikgu biasa ke lecturer ke.. asalkan dia mengajar, mendidik. dia lah cikgu. setuju?


kalau tengok dalam family aku mmg banyak yang jadi cikgu. baba seorang lecturer. cikgu lah tu.. mama guru besar which is cikgu lah gak kan.. makcik aku ramai gak cikgu.. pakcik aku..cikgu gak..kak sedara aku..nenek sedara..banyak lah pendidik dalam family aku..and 2 bulan lepas aku pulak join the group jadi cikgu.


jadi cikgu ni memang best. penat tu mmglah. cikgu tadika penat dia lain, cikgu sekolah menengah penat nya lain. kalau mcm aku penat nak layan kerenah budak2 lah. kalau dah nama pun budak2, mcm2 kerenah. mmg kadang-kadang rasa cam arghhhhh. tapi bila time aku arghhhhh tu, diaorg akan senyum, gelak2 then kata "i'm sorry teacher" mmg terus tak jadi marah.


lagi satu kepuasan nya jadi cikgu bagi aku ialah bila apa yang kau ajar, anak murid kau faham and ingat. ni mmg puas gila. sebab cam usaha kau berbayar. terharu gak kadang-kadang. tapi taklah sampai nangis. heh. and lagi satu budak2 ni diaorg ikhlas. mmg takde tipu punya. kalau dia tamau dgn kau, mmg dia tamau lah. tapi bila dia dah sayang dgn kau, mmg nak berkepit je. alhamdulillah, aku yang tak suka budak ni pun boleh berubah. and alhamdulillah, budak2 suka aku. hehe.


maka hari guru di tadika aku disambut biasa2 je. mereka bg aku air, kek dan banyak2 ciuman. penyek pipi aku. tapi bahagia :') and lepas tu kami ada swimming. seronok betul budak2 swimming cam dah 100 tahun tak mandi. WAKAKKAA.


dalam kelas.


seronok gila tgk diaorg mandi.


woohooooo!


sampai muka2 aku pun basah layan diaorg punya pasal.


akhir sekali, video dari zi shin, budak ni mmg keletah gila. umur baru 2 tahun. tapi sebut mmg jelas. and dia sangat rapat dgn aku. asyik nk dukung, nk cium. kalau tak layan dia merajuk. HAHAHA.

akhir kata, selamat hari guru buat semua guru2 di dunia. especially to me. WAKAKAKA.

TIPS 11 : 5 minuman sihat

setiap org mesti ada minuman kegemaran kan. kalau org tanya aku. (bajet ada org tanya) jawapan aku dari dulu sampai sekarang sama. aku mmg pencinta KOPI. tak kisah la kopi O ke kopi susu ke kopi mocha ke asalkan bukan kopi basi.


tapi dalam banyak2 minuman kegemaran korang tu mesti ada pro and cons dia. sama gak cam kopi. kopi banyak caffeine, so kalau minum banyak mmg tak bagus. kalau org migraine cam aku lgla tak bagus. tapi ada aku kesah? ahha. tapi kopi bagus utk rendahkan chances utk dpt heart disease..


tapi antara banyak2 minuman, ada beberapa minuman yg di suggest utk diminum. jommmmm tengok ada tak antara minuman2 ni fav korang. kalau ada bagus. kalau takde boleh try. okay?


MARI!

1. air masak letak buah

dengar cam senang tak? bek ckp ya sbb mmg senang. pernah tak korang perasan air yg cam ada rasa strawberry. bukan air f&n strawberry tu. yg cam air putih rasa strawberry. jap aku bg gambar.


pernah kan tgk?


so, seperti yg korang semua sedia maklum. air berperisa camni mmglah tak bagus. kandungan gula sangat tinggi. lg kalau tengah hari panas, kita berpotensi nak minum lebih dr satu botol. setuju? ataupun mungkin kita akan beli botol besar instead of botol kecik. terasa? kalau tak bagus.

so untuk mengelakkan gejala ni, apa kata korang amik je air masak, pastu taruk buah. tak kisah lah buah apa. kalau aku, aku suka lemon. kalau korang suka nangka pun takpe, letak je. lidah lain2 kann. satu lg idea best, kalau korang buat ice cubes kan, letak buah sekali dlm air tu, then bila ice cubes tu dah keras, masukkan dlm air. cantik je air batu tu. hehe. ni nk minum ke nk bercantik2???


npk sedap tak?air masak letak buah strawberry. yummy!


2. green tea oh!




nk ckp pun mls. dgn perkataan green pun dah tahu mmg bagus. kan? so green tea ni mmg bagus utk kesihatan kita. dia membersihkan badan. green tea juga boleh reduce risiko pelbagai jenis cancer, jantung, hypertension dan lain-lain. Yang bagusnya, green tea ni calorie-free(tu pun kalau minum tanpa susu or gula, jgn pulak letak susu full cream sebotol. mmg lemak menebal) kalau aku minum green tea, aku minum gitu je. tak letak pape. green tea panas. mmg berpeluh-peluh okayy.


3. Minuman sayuran



Jus sayur adalah sangat bagus. Nama pun sayur kan. Kalau kita minum dalam bentuk air mmg cepat, ringkas, mudah, lagi bagus sbb mmg pure, compare if kita goreng sayur tu, dah campur minyak semua. Sayur kalau kita compare dgn buah, kadar natural gula dia pun rendah. pernah ke korang mkn sayur manis? heh. Kalau aku, jus favourite mestilah carrot. nyum nyum. Tapi masa aku g gym kat UIA dulu. trainer tu kata, kalau boleh jangan minum sayur dgn susu. contoh cam carrot susu. kalau jus buah pun sama, tak elok kalau campur susu. reason dia aku tatau kenapa tak sempat tanya trainer tu. HAHAHA.

if korang buat jus sayur, kan tak manis kan? korang boleh je campur dengan buah sket. bg dia manis. kalau rajin, semua pun boleh.. kalau malas, minum air masak je bebanyak. kalau malas lagi, dah, minum air liur je.


4. Soya weyyy soya!




Dulu masa aku kat asrama, kawan aku sarimah selalu gila minum soya. mmg suka betul dia minum soya. lepas tu dia siap kata, siapa minum soya kulit jadi putih. AHHAHA. tapi sarimah mmg putih melepak2. mungkin teori tu betul kot. KOT eh.

air soya ni mmg dah natural manis. skrg pun, dah ada air soya coklat lah, air soya strawberry laa. mcm2 sekarang. siapa2 yang menghidap lactose intolerant , susu soya ni mmg option paling bagus lah. Air soya juga boleh reduce risiko sakit jantung. kalau sapa yg diet, soya adalah option yang bagus. dulu masa aku mkn herbalife, pun aku selalu guna susu soya.


5. Kopi kopi!


Malas i nak cakap betapa sedapnya kopi. mmg sedap habis. Boleh jilat2 jari, jari kaki. silap2 boleh jilat kaki orang lain sekali. Minum kopi at least secawan sehari adalah digalakkan. Korang boleh masukkan kopi dalam diet korang.

Kalau kita minum kopi tanpa gula ataupun cream, kopi mmg takde FAT langsung. cuma ada sikit je kalori. peminum kopi seperti aku juga boleh merendahkan risiko sakit jantung, diabetes type 2 dan sesetengah cancer.

Caffeine dari kopi juga bagus untuk bantu kita alert dan kita boleh perform better. sbb tu kalau org nak stay up je, minum kopi. tapi kalau aku, minum kopi mmg aku mengatuk. HAHAHA. sbb dah banyak sgt minum so dia takde kesan kat aku. AHHAHA. tapi jangan banyak2 sangat minum. apa jua benda, mesti in moderation. okayy??


ok bye nk g minum kopi. nyum nyum.