ungu- Sampai kapanpun with Lirik

Harapan (2)

" Sometimes I wish I can turn back time "

" But obviously I can't "

TIPS 8 : menghilangkan dagu berlapis kek lapis

dagu berlapis? dengar cam sedap tak ibarat kuih lapis. haha. ramai org ada masalah dagu berlapis. tapi tatau cemana nak hilangkan nya. mari lah aku tolong. entry ni ditulis kerana ada org kat formspring tanya aku mcmana nak dapat dagu cam amni. dagu aku mcmana? ahha. aku assume dagu yang tak berlapis lah kan. ke berlapis gak? ahhaha

benda ni aku baca bertahun tahun lepas. masa tu aku sebilik dengan miza. aku baca paper tu dengan dia. gila hebat ingatan aku. hahahaa. ok. senaman ni sesuai di lakukan bila-bila masa pun. bangun tido, makan, bersenam, tgh buang air besar pun boleh. takde sapa marah. hahaha.

ok, meh meh melangkah ke alam tiada dagu berlapis.

FIRST METHOD


1.pandang ke depan, tegak. luruskan leher. (tak perlu senyum cam pom sewel dlm gmbr tu pun takpe ya)

2. keluarkan 2 ibu jari tangan. (kalau hebat, ibu jari kaki pun boleh gak)

3. letakkan di permulaan dagu.

4. urut/tolak/ratakan lelemak yang ada di bawah dagu dengan cara mengerakkan ibu jari tadi ke belakang. sampai ke telinga.

5. ulang beberapa kali sampai tangan lenguh. (jgn nak merungut bila tangan lenguh ya)



SECOND METHOD


1. pandang ke depan, tegak. luruskan leher

2. dongak kan kepala dalam 100 darjah

3. sekarang buat cam korang tengah kunyah something dalam mulut (WAKAKAKA huduhnya muka aku mengunyah)

4. rasa tak cam bahagian bawah dagu tu tegang sbb tertarik2 dek kunyahan tu


5. ok, untuk yang ni. buat dalam 20 saat stop. jangan lama2 sangat. nnt lenguh. stop jap, then sambung balik.

HASILNYA!




benda ni takkan jadi dalam masa sehari dua. kena rajin buat. insyaALLAH. lama2 ada jawline nnt. malah tiada double chin, boleh makan double cheeseburger selalu. ehhe.

SELAMAT MENCUBA!

Aku seorang guru. oklah cikgu tadika

Aku seorang cikgu tadika di taska junior pintar!!!!! sungguh aku tak percaya benda ni. malah sudah mula menyukai kerja ini. hmmm pelik? itu lah hakikatnya.


sejujurnya, aku memang TAK SUKA budak. aku rasa diaorang ni cam serabut kadang kadang. dahlah mengada. bising pulak tu. memang aku buat tak layan jela dengan budak kecuali kalau terpaksa. HAHAHA. and aku sangat suka BULI diaorg.


antara kes-kes buli yang aku lakukan adalah ke atas anak sedara aku sendiri. berlari kesana kemari. serabot gila. pastu sampai tumpah2 kan air. mmg aku pantang ah orang menyusahkan orang lain sebab aku yang kena lap masa tu. ahahha. pastu aku panggil sorang2.


aku : meh sini meh makan kerepek ni, sedap ni perisa strawberry
anak sedara : nak nak. sedapnya strawberry
aku : ha makan makan.
anak sedara : (amik banyak gila)
aku : (tersenyum)


tak sampai 10 saat, muka berubah sorang2. pastu nangis. HAHAHHAHAHAH. sebenarnya yang aku bagi tu kerepek pedas. sekarang boleh bayangkan betapa jahatnya aku terhadap kanak-kanak???


tapi baru-baru ni. hmmm taklah baru sangat. hj dapat anak sedara. and dia sangat rajin jaga anak sedara dia. aku pun rajin gak tengok. pastu terfikir, kalau lelaki boleh jaga budak sikit punya baik, takkan aku takleh. AHAHAAHHA. (ni berangan je ni KOT) lalu terbukak hati SIKIT nak suka budak.


tetiba dapat jadi class teacher of T4. kelas T4 ni kelas budak umur 3 tahun. murid-murid aku semua chinese. cuma ada satu je indian. semua comel comel tahap ayamas. terus jatuh sayang dekat diaorg. SUMPAH! lembut je hati aku tengok diaorg.


aku kena megajar english, matematik, sains, art, bm, music, smart me, and singing. tapi antara banyak2 subjek ni yang aku paling suka adalah SMART ME. SMART ME ni cam belajar kemahiran hidup. cara2 nak isi air dalam botol. cara pakai baju. hembus hingus. ikat tali kasut. cute kan? hehe.


first day kerja best! entah kenapa budak2 ni suka aku. cium2 peluk2 aku. alahaiiii lembut hati. tapi mmg adalah budak paling nakal. budak pandai. budak slow. ahhaha. normal lah tu. waktu mandi kan diaorg paling best. sebab semua bogel. AHHAHAHA. dah cam toyol dah. sekarang rasa tak sabar nak gi sekolah hari isnin. YIHAAAAA!!


alhamdulillah, aku dah suka budak sikit. slow slow lah. :)


hari pertama yang indah :)

Miliki rambut bersinar ibarat diamond ring

cantik kannn pompuan tu.. cute gila..(ok, aku bukan lesbian) sebenarnya aku nak korang fokus pada rambut dia.. shiny kan? cam pinggan mangkuk baru lepas cuci guna sunlight. ahahah. kita umpama kan rambut bersinar cam diamond ring. semua org pun tahu betapa berkilau nya diamond ring. kan? kan? sekarang cuba bayangkan. ok, kesat sket air liur tu.. jangan obvious sgt mata duitan.


rambut adalah sesuatu, eh bukan rambut adalah aset wanita. yeke? bg yang free hair, rambut ikal mayang mungkinlah ini aset penting. tapi sebenarnya banyak di antara kta yang memiliki rambut yang tak sihat. salah satu daripadanya mesti ahh aku. ahhaha. tapi aku bukan sebab tak sihat gila. sebab mmg gen aku rambut bukan ikal bak iklan sunsilk tu. rambut i wavy, curly merly kasar bak dawai. yang penting tak pernah ada kutu mahupun kelemumur ibarat salji.


sebenarnya banyak cara nak memiliki rambut sihat. kalau orang yang tak berapa nak berduit sangat cam aku ni. mengunakan bahan bahan semulajadi adalah pilihan utama aku. yela, kalau nak gi yun nam beribu-ribu kot. manalah ada duit sebanyak tu. lainla kalau taukeh kilang biskut. so pilihan yang aku ada, adalah melalui pemakanan.


sebenarnya, kalau kita bijak (nak kata diri sendiri bijak sebenarnya) kita tak perlukan rawatan intensive pada rambut. melalui makanan pun cukup, selain daripada ada manfaat pada rambut, kita juga bagi manfaat pada badan kita. cam air nescafe, 3 in 1. ha, cam tu lah umpama nya. makan satu buah tapi faedah nya banyak.


so antara superfoods yang pakar kesihatan suggest, aku amik yang paling mudah lah untuk korang dan aku sendiri praktikkan.


1. Makan makanan berprotein


Rambut kita mmg memerlukan protein. So, kalau korang masukkan sikit protein dalam makanan seharian korang pun dah ok sangat dah. memang akan buat rambut jadi tebal dan kuat. nak cabut pun kena guna kabel. hahaha. ok tipu. ok, contoh protein yang paling senang lah kan, aku tahu mmg ramai orang pemalas kat malaysia ni, adalah soya, telur dgn kekacang. buat perubahan kecil, minum air soya. kalau tgh jln2 nampak air soya, beli! small2 things ni kalau kita rajin, lama2 nampak jugak hasilnya. kalau rajin laaaa kannnn. beli air soya je, bukan aku swuh makan ikan salmon ke apa.


2. Vitamin, vitamin dan vitamin!


Kalau cakap pasal vitamin, mesti korang akan terfikir, vitamin yang dalam botol tu kan?? yang harga ratus ratusan. hahaha. TIDAK! lupa keee amni ni tidak berapa berduit. hehe. Antara vitamin yang bagus untuk shiny hair ialah vitamin A. so, korang boleh dapat dari sayur cam kerot. eh salah carrot. skrg fikir, makan carrot baik untuk rambut, untuk mata jugak kan? see... 3 in 1 lagi.. hehe. vitamin A boleh mencegah rambut gugur. mmg stress kan rambut gugur. sebab utama stress ialah kena rajin menyapu rambut. (malas sebabnya) haha. ok, vitamin lain ialah C dgn E iaitu anti oksida. so korang boleh dapat dari bayam. sedapnyaaaa bayam. ha sng tak? beli kat pasar baru seringgit seikat. tak cukup murah ke tuuuu???


3. makanan hijau. sayur hijau. air hijau. ok tipu


mesti semua orang tahu betapa baiknya sayuran hijau kan? sayur warna lain pun baik gak. hehe. tapi lebihkan sayur hijau ya. sayur hijau ni kaya raya dengan vitamin A dan C. apa guna nya vitamin ni wahai amni??? ok, vitamin A and C ni penting untuk badan kita nak produce kilauan pada rambut melalui minyak. bukan minyak masak ataupun minyak rambut. ni minyak asli dr rambut kita. minyak asli ni mengandungi dos iron yang tinggi. baik kan??? so bermula lah makan sayur hijau. aku ingat lagi cikgu sains aku masa sekolah rendah pernah kata, siapa yang tak suka makan sayur, amik kuah sayur tu pun ok. masih ada vitamin dia. tgk, mudah kan? amik kuah basah2 kan nasi tu pun ada vitamin.


4. Susu


Produk tenusu seperti susu adalah sangat kaya raya dengan protein2 penting. termasuk lah kalsium yang akan membantu membina pertahanan untuk pertumbuhan rambut. kalau minum susu bukan setakat rambut cantik, tulang2 pun elok kan? tapi jangan pulak korang minum susu ibu..euwwww..dah tua bangka masih bergayutan. HAHAHHAHA.



sapa minum banyak susu, rambut jadi putih. ahhaha. cantik kan rambut dia?



5. Kekacang



Aku bila sebut kacang mesti risau. sbb takut naik jerawat. hahaha. tapi yeke teori tu? entah. aku pun tatau sebenarnya. layannn jelah. lagipun kalau makan kacang banyak2 tak elok gak. kolestrol tinggi tak silap aku. yg pentingnya semua kena sederhana ya. ok, kekacang jugak elok untuk rambut diamond ring ni. kebanyakkan kacang boleh improve kesihatan kulit kepala dan rambut especially Brazil nuts. selain dari tu, walnuts plak kaya dengan omega-3 dgn vitamin E. bagus kan? kalau nak senang, buat kacang ni cam snack. tapi jgnlah makan banyak2. nnt jadi lain pulak. apapun yang kita buat kena sederhana okay?


CUBA SLOW SLOW YA. BENDA TAKKAN JADI DALAM MASA SEHARI DUA. YANG PENTING KENA RAJIN :)

Kanser buah dada harus di jauhi

kenapa kanser payudara di panggil kanser payudara? kenapa tak di panggil kanser tetek. eee.. huduh gila bunyi nya. HAHAHAHA. aku sebenarnya takut jugak dengan kanser buah dada ni. sebab dalam family aku agak ramai gak yg menghidapi nya. bak kata pepatah, rambut adalah mahkota wanita. yeke? bagi aku buah dada adalah mahkota wanita. ohh maaf bg yg mempunyai rambut yg cantik. heh.


sebenarnya kanser payudara ni boleh di cegah dari awal lagi. itupun kalau kita ada kesedaran lah. kebanyakkan orang suka main ignore2 je. ala, boobs aku cantik, elok je, takde kanser punya. sekali kau, dah kena, terus kena potong. tak ke haru?? aku selalu membebel kat mak aku, gi buat mammogram. tapi mak aku dah buat dah. hehe. baguslah.


so sekarang motif entry ini ialah untuk membantu kita mencegah kanser payudara. orang muda pun boleh kena kanser payudara, bukan orang tua je. ibaratnya, org tua je akan di rogol oleh perogol, tapi tgk sekarang, budak2 pun dah dirogol. see?? (jap, apa connection nya?)

ok, mari kita ramai-ramai mencegah kanser tetek, eh salah, kanser payudara.

1) Kurangkan berat badan

Ok, mari kita menghadapi realiti. kalau berat badan berlebihan memang akan mendatangkan keburukan. Orang kurus pun tak semestinya sihat, tapi kalau berat berlebihan ni chances dia lagi tinggi. Adakah korang tahu BMI korang? Jika BMI korang lebih 25. Maka, WAJIB lah anda mengurangkan berat badan. Jangan fikir banyak kali lagi. Semakin tua umur kita, semakin slow kadar metabolisma kita. So, makin kita kena kerja kuat(exercise). Cuba bayangkan, bila kita tua, berat badan berlebihan, metabolisma kurang. memang penyakit akan hinggap seperti lalat hinggap di tahi. ok, geli la plak.


2) Bergerak

Sebenarnya, asalkan kita bergerak. sedikit sebanyak ianya akan menyumbang ke arah kebaikkan. Jalan kaki macam siput pun takpe. Asalkan kuarkan peluh. Bersenam ni bukan sahaja protect jantung kita. Tapi dia juga reduce chances untuk kanser buah dada dan pelbagai sakit lain. Kalau malas sangat tahap ayam serama, pergi je bukak youtube. Melambak video2 senaman ni. Buatlah at least 20 minit per day. Buat perubahan sikit demi sedikit ya?



3) Mentetek kan anak

Breast feeding adalah sangat baik bagi ibu-ibu. malah anak-anak pun suka. eh tapi aku sekarang taklah. hehe. Breastfeeding akan meng-lowerkan hormon estrogen kita, so lagi lama kita breastfeed anak, lagi bagus. Bagi yang tak de anak, takyah lah nak breastfeed anak patung ke plak sebab nak lowerkan kanser buah dada ye. cam pervert plak. AHHAHAHHA.



4) Regular self check up

Benda ni sebenarnya paling senang nak buat. Tapi percaya lah. tak ramai yang buat. Alasan nya malas. MALAS MALAS. haish. at least buat sekali seminggu pun dah cukup baik. sebab kanser ni boleh develop cepat. aku ingat lagi, dulu ada kwn mak aku tetbe dah sampai stage 4. mmg sedih. so, mulai sekarang kita kena amik kesedaran.


Pergi kat SINI untuk buat self check up ya :) siapa malas, tengok gambarajah bawah ni.(nampak tak betapa beriya nya aku)

BUAT LAH PERUBAHAN DARI AWAL. AKU BAGI 4 NI JE DULU. KALAU YANG 4 NI PUN MALAS, TATAU LAH KAN. NI PALING MUDAH DAH NI. SAYANGI DIRI ANDA. EH SALAH, SAYANGI BUAH DADA ANDA. LAKUKAN PERUBAHAN SEKARANG YA. YA, SEKARANG.

TIPS 7 : say NO to puffy eyes

ok, entry ni akan di tulis dengan ringkas. sebab nak cakap satu benda je. HAHA. pernah dengar puffy eyes? ataupun dalam bahasa kebangsaan kita mata sembap. bukan lembab eh. harap maklum.

aku adalah orang yang mudah, eh bukan mudah. memang selalu ada puffy eyes. sebab selalu tido lambat ataupun aku memang di lahirkan untuk mempunyai puffy eyes. sadis gila bunyi nya.

sebenarnya banyak cara nak hilangkan puffy eyes. tapi aku bagi yang paling senang, mudah, easy mere bettey.. nanti aku update lagi ya cara2 yang lain.

Barang-barang yang di perlukan :

1) air putih/mineral/masak tapi bukan air sirap atau air kencing. euwww



2) bekas



3) tuala


mudah bukan?


Mari mula!

1. masukkan air dalam bekas

2. masukkan bekas dalam fridge

3. tunggu selama 2 jam sehingga air tadi menjadi ice.

4. ambil ice, letak atas tuala (ini ikut suka nak banyak ke sikit)

5. masukkan lebihan ais dalam lubang hidung untuk menghilangkan rasa bosan setelah menanti selama 2 jam ( ni optional)

6. tuam mata anda dengan ice tadi


kalau aku banyak ni je aku guna.


7. buat sampai rasa puffy eyes tu kurang

8. basuh towel tadi. HAHAHA.


nasihat aku, seelok2nya, buat masa bangun pagi. bila puffy eyes mmg tengah naik. hahaha. baru nampak cantik. kan kan?

SELAMAT MENCUBA!